Stress, savez-vous vraiment de quoi il s'agit?

Ma sélection de vidéos pour vous aider à comprendre le stress. 

Prêts à faire de votre stress un allié pour mieux vous connaître et développer vos capacités d'adaptation en lien avec vos valeurs? 

Le stress est là, il restera là. Il a un lien direct avec notre motivation, notre mémoire, nos apprentissages. Il ne s'agit donc pas de "ne plus être stressé". Il s'agit de reconnaître les signaux du stress en soi, de le décoder et de savoir que faire de notre réaction naturelle de stress. Nous invite-t-elle à partir parce que le danger est réel? Ou bien à prendre soin de nos valeurs, de nos limites, de nos capacités? Et si elle nous encourageait à mieux nous connaître et à mettre de la conscience sur ce qui, là dans l'instant, active le sentiment d'être menacé? 

Les bandes dessinées pédagogiques - le Centre d'études sur le stress humain

Retrouvez toutes les ressources utiles pour comprendre, pratiquer et transformer : Savoir, Savoir-faire, Savoir-être