Les méthodes psycho-corporelles pour développer vos compétences socio-émotionnelles
Sophrologie - Mindfulness - Communication bienveillante / constructive (CNV) à Saint-Renan
Le point commun de ces méthodes psycho-corporelles
Centrées sur l'enrichissement de vos qualités humaines et le développement de vos compétences socio-émotionnelles
La pleine conscience, ou la présence attentive et bienveillante tournée vers l'expérience vécue
Le point commun des méthodes psycho-corporelles par lesquelles vous serez accompagné-e - Sophrologie, Mindfulness et
Communication bienveillante (CNV) est :
- la présence attentive, curieuse, bienveillante
- tournée vers votre expérience : sensations, pensées, sentiments, émotions, comportements, valeurs
- Vous cultivez une attitude réaliste, constructive, riche de discernement et de bienveillance active
- Cette compétence s'appelle aussi "la pleine conscience"
Une attitude, des aptitudes, des habiletés et des compétences pour faire face à la Vie, telle qu'elle est
La présence attentive ou pleine conscience pour :
- Traverser les difficultés "ordinaires" du quotidien, de tout être humain et faire face aux périodes d'adversité, de tourments, de tensions relationnelles, personnelles, professionnelles, inéluctables dans nos existences
- Et savoir savourer, apprécier pleinement les moments heureux et ordinaires du quotidien
Des compétences "de vie", pour la vie et dans la vie, telle qu'elle est
Développer vos aptitudes, habiletés, compétences de vie
Cultiver et utiliser vos compétences socio-émotionnelles, dans la Vie, la Vraie vie, telle qu'elle est
ll ne s'agit pas d'être "zen, heureux, détendu", pour toute la vie, ni même juste là maintenant
- Même si l'expérience peut être agréable et que ces instants sont nécessaires à l'équilibre psycho-émotionnel de tout être humain
- Comme peuvent l'être les moments que vous appréciez vivre dans votre quotidien :
-
- cuisiner
- jardiner
- nager
- rire
- jouer
- se promener
- partager un moment entre amis / famille
- ou bien se faire masser ou bénéficier d'un soin corporel, esthétique auprès d'un-e professionnel-le
Il s'agit de développer et de savoir utiliser vos compétences socio-émotionnelles dans la vie, les yeux ouverts, les sens en éveil, en appui sur vos valeurs, vos qualités et en actions